odchudzanie

jasminowa, oczywiście, że nie, ale wtedy możesz wybrać jedną z setek innych opcji i np. pójść na siłownię, gdzie będziesz miała dostęp do bieżni, rowerków i kompetentnego trenera osobistego Puszcza oko

Innym rozwiązaniem będzie zostanie w domu i wykonanie ćwiczeń ogólnorozwojowych.

Nie wiesz jak się za siebie zabrać? Co robić, jak wykonywać, a brak Ci samozaparcia, by chociażby wejść w linki, które Ci podrzuciłam? To wydaj te 50zł i pójdź to klubu fitness, umów się z trenerem, on na pewno pomoże Ci w dobraniu odpowiedniego programu.

Gdybym była w podobnej sytuacji jak Ty, to nie szukałabym wymówek tylko porządnie zabrała się za to, co planuję.

ah dieta dieta, ciągle sobie obiecuję i nic,
nie łatwe to, lubiąc ciągle jeść Puszcza oko

))

ohhhh

Gav... widziałaś linki które wrzuciłam? gdybyś była w podobnej sytuacji myślałabyś w ogóle o braniu się za siebie? Puszcza oko

W pogodę taką jak ta, najlepsze ćwiczenia to ćwiczenia łóżkowe z osobistym, boskim trenerem... mmm.. Przewraca oczyma

Dewonka haha zgadzam sie:P a słyszłam ze przy 15 minutach smiechu spala sie tyle kalori co przez 45 minut ćwiczen więc śmiejmy się;D

Cwiczenia na uda... w sumie nie wiem jak to opisać, większość zgapiona a aerobiku:P

Dewonka, niestety, mimo szczerych chęci nie zdołałam ich zobaczyć, nie otwierają mi się Puszcza oko

Dewonka - mówisz jak bym była anorektyczką Przewraca oczyma

Z tego co widzę to są to te zdjęcia:

http://nk.pl/#profile/14555990/gallery/album/2/142
http://nk.pl/#profile/14555990/gallery/album/2/140

Wzięłam się dziś za ćwiczenia;) Oprócz brzuszków robię szóstkę, na uda te: http://www.youtube.com/watch?v=UtDwQpqE9KY
a na pośladki te: http://www.youtube.com/watch?v=I5OSfLhPD2c&feature=related

Zob aczymy efekt;)

Efekty? Za kilka miesięcy sumiennej pracy (no dobra może przesadziłam, ale miesiąc na pewno Pokazuje język

)

Pracować nad sobą trzeba zawsze i pomimo wszystko, w zeszłym roku biegałam u nas po wiosce zimą- dodam że było oblodzone, fakt może i głupie, ale dobrałam tempo, starałam się biegać po śniegu i się nauczyłam utrzymywać koordynację.

A co do zdjęć Jasminowa, to przy twojej urodzie wiele kobiet może dostać gigantycznych kompleksów Pokazuje język

To Tylko zdjęcia i tona photoshopu Pokazuje język

Czasem myśle ze ludzie nie mają większych problemów Bardzo wesoły

Jasminowa- gwarantuje Ci, że gdybyś była " w moim ciele" to chyba byś oszalała xD
mam ogromne dupsko, które jak mówię "idzie za mną gdy już wyszłam przez drzwi" , wielkie uda.. i również starałam się zrobić wszystko zeby sie tego pozbyć.
Cóż, jakoś się tak nie da. Powiększona lordoza + pewnie geny.
Nic to- mam wspaniałego faceta, który zarzeka się ze uwielbia znienawidzony przezemnie kuper Puszcza oko

Stanowcza część mężczyzn woli "z przodu i z tyłu" a mam wrażenie ze jesteś szczupłą, filigranową kobietą, która chce się zamienić w deske o.O
to takie banalne ale "pokochaj siebie i po prostu żyj sczęśliwa"
takie paniczne skupianie się na swoim wyglądzie gdy człowiek jest ogólnie zadbany podjeżdża mi pod wygórowane ego i syndrom "jestem w centrum świata, nie wyglądam jak modelka bo przecież WSZYSTKICH to obchodzi" Puszcza oko

Dodam jeszcze że jak koleżanki mówią Ci ,,ale masz dupę" to tylko się cieszyć bo to znak że Ci zazdroszczą. Żaden zdrowy samiec nie czepiałby się Twojej pupy (chyba że gej).

Zastanawia mnie ile trzeba zrobić brzuszków żeby spalić 400 kalorii, bo oczywiście wystarczył stres w postaci dwukrotnego zadławienia samochodu na jazdach, aby wciągnąć całą czekoladę Pokazuje język

Ja dostałam dzisiaj okresu i wciełam pół słoika nutelli Pokazuje język

Nawet nie chce wiedzieć ile to kcal Pokazuje język

Najgorsze że nadal mam straszne parcie na słodycze! Pokazuje język

aaaa...!

Dołączył: 06 Gru 2009 Posty: 34 Status: **Offline**

Kiedyś przeczytałam, że żeby przytyć 1kg trzeba zjeść ok 7000kcal.Czyli w ciągu miesiąca wypada na dzień dodatkowo po 230 kcal.

@ Jasminowa.
Znam ten problem. Tak jak ktoś już wcześniej napisał problem nie tkwi w udach, w pośladkach, tylko w głowie! Wiesz ile dziewczyn oddałoby dosłownie wszystko żeby mieć Twój wygląd?
Ja kiedyś non stop użalałam się nad sobą, bo chciałam wyglądać jak modelka. Przeszkadzał mi dość niski wzrost (163cm) i kobiece kształty. Przyjaciółka tłumaczyła mi, że chyba poprzestawiało mi się w głowie, że inne kobiety płacą grubą kasę chirurgom plastycznym żeby mieć duże piersi, czy kobiecy, kształtny tyłek. Ale ja nie wierzyłam i marzyłam o tym, żeby wyglądać jak wieszak. Mam wspaniałą na to receptę. Ja osobiście poznałam faceta, który mnie pokochał i szaleje za moimi krągłościami. I co? Jak ręką odjął, bo sama zaczęłam doceniać, że każda kobieta ma w sobie coś takiego, że może tym podbić świat! U niektórych jest to piękna, szczupła talia, u innych duże piersi, długie nogi, czy jędrne pośladki. Nie trzeba katować się dietami, czy ćwiczeniami, wystarczy zmienić sposób myślenia o swoim ciele.
PS. Naprawdę śliczna z Ciebie dziewczyna, głowa do góry! Ja raz w sprawie moich kompleksów rozmawiałam ze znajomą, która jest psychologiem. I wiesz co stwierdziła? Że sama robię sobie krzywdę i podcinam sobie skrzydła. My kobiety mamy już to do siebie, że jesteśmy piękne, cudowne i seksowne, ale na siłę zawsze chcemy coś zmienić i są rzeczy, które nam się nie podobają. Pomyśl o tym, że masz śliczną buzię i podobasz się facetom! (wiem co mówię, bo wysłałam link ze zdjęciem do brata, powiedział, że jesteś bardzo ładna.)
Pozdrawiam!

Tylko skąd brać tych kochających facetów Pokazuje język

P ? Łatwo mówić Pokazuje język

Może nie chodzi o wygląd, ale jak ktoś ma trudny charakter i do tego zasady to trudno żeby ktoś się "znalazł" od tak Pokazuje język

Pn	Wt	Sr	Czw	Pt	Sob	Nd
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

wena	» Sro Lip 06, 2011 11:53
Szwoleżer Dołączył: 15 Maj 2007 Posty: 2312 Skąd: Yeovil/Somerset Status: Offline	ah dieta dieta, ciągle sobie obiecuję i nic, nie łatwe to, lubiąc ciągle jeść)) ohhhh
» Wysłany: Sro Lip 06, 2011 11:53

Dewonka	» Sro Lip 06, 2011 12:28
Jeździec Dołączył: 21 Maj 2006 Posty: 1223 Status: Offline	Gav... widziałaś linki które wrzuciłam? gdybyś była w podobnej sytuacji myślałabyś w ogóle o braniu się za siebie? W pogodę taką jak ta, najlepsze ćwiczenia to ćwiczenia łóżkowe z osobistym, boskim trenerem... mmm..
» Wysłany: Sro Lip 06, 2011 12:28

barejqa	» Sro Lip 06, 2011 13:28
Koniuszy Dołączył: 02 Lis 2009 Posty: 470 Skąd: Wrocław/Nieledwia Status: Offline	Dewonka haha zgadzam sie:P a słyszłam ze przy 15 minutach smiechu spala sie tyle kalori co przez 45 minut ćwiczen więc śmiejmy się;D Cwiczenia na uda... w sumie nie wiem jak to opisać, większość zgapiona a aerobiku:P
» Wysłany: Sro Lip 06, 2011 13:28

Gavanza	» Sro Lip 06, 2011 13:48
Vice Naczelna Dołączył: 09 Lis 2006 Pochwał: 4 Posty: 3029 Skąd: Lublin Status: Offline	Dewonka, niestety, mimo szczerych chęci nie zdołałam ich zobaczyć, nie otwierają mi się
» Wysłany: Sro Lip 06, 2011 13:48

odchudzanie

Społeczność jeździecka czeka na Ciebie

Już dziś dołącz do internetowej społeczności jeździeckiej skupiającej pasjonatów i profesjonalistów hippiki.

Masz już swój profil?

Zostań członkiem społeczności

Korzystanie z serwisu jest darmowe. Pełny dostęp uzyskasz po zarejestrowaniu się.
Dołączenie do nas nie zajmie więcej niż 30 sekund.

Twoje konto

Zobacz też

Kalendarz jeździecki

Marzec 2023

Wasza opinia

Gdzie jest paszport Twojego konia?

Forum

FAQ i Regulamin

» Forum koniarzy » Hydepark » odchudzanie

Jasminowa	» Czw Lip 07, 2011 8:28
Stajenny Dołączył: 23 Gru 2009 Posty: 332 Skąd: tam gdzie słońce Status: Offline	To Tylko zdjęcia i tona photoshopu
» Wysłany: Czw Lip 07, 2011 8:28

Dewonka	» Czw Lip 07, 2011 18:12
Jeździec Dołączył: 21 Maj 2006 Posty: 1223 Status: Offline	Dodam jeszcze że jak koleżanki mówią Ci ,,ale masz dupę" to tylko się cieszyć bo to znak że Ci zazdroszczą. Żaden zdrowy samiec nie czepiałby się Twojej pupy (chyba że gej).
» Wysłany: Czw Lip 07, 2011 18:12

Chestnut_Stalion	» Pią Lip 08, 2011 13:04
Jeździec Doskonały Dołączył: 12 Maj 2008 Pochwał: 2 Posty: 4120 Skąd: Kamionki k.Poznania/Wrocław Status: Offline	Zastanawia mnie ile trzeba zrobić brzuszków żeby spalić 400 kalorii, bo oczywiście wystarczył stres w postaci dwukrotnego zadławienia samochodu na jazdach, aby wciągnąć całą czekoladę
» Wysłany: Pią Lip 08, 2011 13:04

Dewonka	» Pią Lip 08, 2011 14:36
Jeździec Dołączył: 21 Maj 2006 Posty: 1223 Status: Offline	Ja dostałam dzisiaj okresu i wciełam pół słoika nutelli Nawet nie chce wiedzieć ile to kcal Najgorsze że nadal mam straszne parcie na słodycze! aaaa...!
» Wysłany: Pią Lip 08, 2011 14:36

nikiii	» Pią Lip 08, 2011 21:44
Dołączył: 06 Gru 2009 Posty: 34 Status: Offline	Kiedyś przeczytałam, że żeby przytyć 1kg trzeba zjeść ok 7000kcal.Czyli w ciągu miesiąca wypada na dzień dodatkowo po 230 kcal.
» Wysłany: Pią Lip 08, 2011 21:44

Chestnut_Stalion	» Nie Lip 10, 2011 20:02
Jeździec Doskonały Dołączył: 12 Maj 2008 Pochwał: 2 Posty: 4120 Skąd: Kamionki k.Poznania/Wrocław Status: Offline	Tylko skąd brać tych kochających facetów P ? Łatwo mówić Może nie chodzi o wygląd, ale jak ktoś ma trudny charakter i do tego zasady to trudno żeby ktoś się "znalazł" od tak
» Wysłany: Nie Lip 10, 2011 20:02

	Odpowiedzi	Autor	Wyświetleń	Ostatni Post
Wiadomości o Centaurusie	1448	Marzenieokucyku	497837	Sro Kwi 06, 2022 14:51 rubewrenn269
Co zrobić jak mój koń jest nerwowy???	61	angelhorse	168941	Czw Lip 15, 2021 15:51 patsm00re18
Kurs kowalstwa - co? gdzie? jak?	48	Zuzupower	139664	Wto Sie 08, 2017 20:11 Chestnut_Stalion
Jak rozluźnić przy pracy na lonży?	39	Chestnut_Stalion	118959	Sro Cze 06, 2012 17:07 Konia
Naczelny na wakacjach	31	xPatryk	85644	Pon Sie 04, 2008 21:06 xPatryk

odchudzanie

Społeczność jeździecka czeka na Ciebie

Już dziś dołącz do internetowej społeczności jeździeckiej skupiającej pasjonatów i profesjonalistów hippiki.

Masz już swój profil?

Zostań członkiem społeczności

Korzystanie z serwisu jest darmowe. Pełny dostęp uzyskasz po zarejestrowaniu się.Dołączenie do nas nie zajmie więcej niż 30 sekund.

Twoje konto

Zobacz też

Kalendarz jeździecki

Marzec 2023

Wasza opinia

Gdzie jest paszport Twojego konia?

Forum FAQ i Regulamin

» Forum koniarzy » Hydepark » odchudzanie

Korzystanie z serwisu jest darmowe. Pełny dostęp uzyskasz po zarejestrowaniu się.
Dołączenie do nas nie zajmie więcej niż 30 sekund.

Forum

FAQ i Regulamin